logo

Jak zacząć?


Krok 1: Wybierz wyzwanie.

To bardzo proste. Gotowe wyzwania ułatwiają start. Możesz wybrać spośród kilkudziesięciu treningów z filmami instruktażowymi. Każdy trening rozpisany jest na określoną ilość dni. Twój sportowy kalendarz ułatwi Ci organizację i zmobilizuje do systematycznych ćwiczeń.

Krok 1

Krok 2: Bądź systematyczny.

Jeżeli masz już jasno określony cel i bardzo chcesz go osiągnąć, to nic nie stanie Ci na przeszkodzie do jego realizacji. Zarejestruj się używając maila lub facebooka i codziennie odznaczaj swoje treningi, żeby wyrobić w sobie systematyczność.

Krok 2

Krok 3: Mierz swoje postępy.

Przy każdym treningu będzie pojawiał się wykres postępów.
Nie służy to tylko informacji, by sprawdzić jak Ci idzie. Ma to motywować Cię do realizowania swoich celów. Jeśli jesteś sumienny w sprawdzaniu codziennie swojej tabelki i odznaczaniu treningów,wtedy pomyślisz sobie: „powinienem to dzisiaj zrobić”. Taka motywacja pomaga. Pozwól sobie na trochę dumy za każdym razem, gdy odznaczasz trening.

Krok 3