Informacje o wyzwaniu:


Czas Trwania: 30 dni

Dzień Pierwszy: 5 burpees

Dzień Ostatni: 100 burpees


Co zyskasz zaczynając trening:


Burpees angażuje całe nasze ciało poprzez połączenie wyskoku, przysiadu, przeskoku, podpóru przodem i pompki. Ćwiczymy szybkość, wytrzymałość i siłę naszych mięśni.


Zobacz cały trening